• 张春艳
    5天前
    惠兰美居便民群
    [活动] 一起体检有没有,一起约去慈铭体检,现在团购价外,还有免费赠送项目,超级划算。想一起去的,私信我。 微信:158****2817 电话:159****0661
  • Aronaldo
    6天前
    金地中央世家便民群
    [活动] 推荐性价比最高学平险 关注微信公众号:慧买保
  • Shan
    6天前
    园景便民群
    [便民小报] 🎉 🎉 BLACAT健身工作室🎉 🎉 第二期: 三分练七分吃 - 增肌篇! 健身的人都听过“三分练,七分吃”的说法,这是很多专业健身人士遵循的最基本的原则,千万不要认为健身“干练”就能达到效果。 对于想要增肌的人,吃好吃对更加重要。增肌是一个十分漫长的过程,需要日复一日的锻炼。增肌的过程是通过训练让肌肉纤维产生轻微损伤,然后再修复的过程,如果这个过程没有充足的营养,肌肉只会越练越干瘪。 那想要增肌应该怎么吃呢? 1. 应吃大量的碳水化合物,例如米饭、面条、土豆、红薯等。你要想举起哑铃或杠铃,你就得有能量,而碳水化合物就是产生能量和储存能量的物质。 2. 应补充足够的蛋白质,例如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、蛋白粉等,蛋白质是肌肉修复的原材料。 3. 可以适当的加餐,例如下午餐或宵夜。 BLACAT健身工作室为每一位健身爱好者提供一站式健身解决方案! 关注公众号“BLACAT健身工作室”,了解更多。
  • Aronaldo
    2019.9.15
    金地中央世家便民群
    [便民小报] 便民服务: 为方便小区住户,了解更多保险知识,利用好保险这个金融工具。现免费提供针对学平险,大病险,子女教育规划,退休养老规划和养老社区等保险免费咨询。欢迎咨询,关注我您将多一个选择。 微信公众号:慧买保,联系电话175****7228微信同号。
  • Aaa 一菲~通瑞嘉苑游泳健身
    2019.9.12
    通瑞嘉园便民群
    [求助] 中体盛世国际健身通瑞嘉苑店,新开游泳健身会所,项目包括 游泳 健身 瑜伽 VIP私教 激情动感单车 淋浴 营养餐吧等 综合性健身中心, 所有项目一卡通用,速速报名 负责人【一菲】185****9518
  • 💍 💍 迷失的夏🌸 🌸 🌸
    2019.9.11
    常营民族家园便民群
    [寻找室友] 寻找女室友一个人.每个人1300月现在还差一位美女合租,住在靠窗的位置呢,屋内空间超大,其他两个卧室都是女孩,特别方便微信hanyexingyu123 真实图片,没有任何杂费,房子在民族家园14号楼,这是三家合住的次卧没有隔断,有厨房能做饭,所有费用均摊,
  • Shan
    2019.9.9
    园景便民群
    [便民小报] 🎉 🎉 BLACAT健身工作室🎉 🎉 第一期: 三分练七分吃 - 减脂篇! 对于想减脂的人来说,不要误以为不吃或吃的少就能瘦下来,有时这样做反而会适得其反。肥胖的最主要原因是长期运动不足并且饮食过量导致。当饮食的热量大于每天消耗的热量,脂肪就会囤积。所以想减脂,除了要合理运动,还要学会控制好每天的热量,这样才能为身体制造热量缺口,达到最佳的减脂效果。 应该怎么吃呢? 1. 要做好饮食控制,尽量减少油炸和糖分高的食物。 2. 多吃大体积和膳食纤维高的食物,增强饱腹感,但水果要注意避开高糖分高热量的,例如西瓜、葡萄等 3. 在日常饮食中应多吃鸡蛋、牛肉等脂肪含量较低的蛋白质,适当限制碳水量。
  • 指爱你工作室美甲美睫纹绣减肥纹身
    2019.8.22
    靓景明居便民群
    [生意转让] 指爱你工作室,眉毛,美瞳线680元,无痛脱毛99元,纹身100元起,美甲68元美睫168元,美睫全年不限次数补每次30元,减肥塑形理疗止痛9.9元体验三次,一次见效,另有辅助降糖的效果非常好,已经有好多顾客得到帮助了,欢迎您的光临,美丽热线158****1656同微信,地址,靓景明居25 号楼212
  • 张春艳
    2019.8.16
    惠兰美居便民群
    [转让] 转让:北京所有慈铭体检院都可以就近预约,带卡体检。欲求从速! 电话:159****0661 微信:158****2817
  • 张春艳
    2019.7.10
    惠兰美居便民群
    [转让] 这是我们单位与慈铭合作,为客户团购的慈铭体检卡,卡的有效期到年底,年底前就近预约体检即可,周六日也可以约。非常划算,这个价格到七月底。 联系电话:159****0661 微信:158****2817